Schwimmtraining am Samstag

So da wir ja nun unser tolles neues Hallenbad haben und wir denke alle noch etwas an unserer "Schwimmform" verbessern könn dachte ich mir das man dies ja nun auch zusammen machen könnte.

Ich habe schon einige Leute angesporchen und Intresse war da!

Geplant war es wie folgt:

Wir wollen uns Samstag nachmittags im Hallenbad treffen und vor dem jeweilgen Training etwas Kraft/Athletik zusammen trainieren in dem Bereich unter dem neuen Glasdach (Etwa 15-20 Minuten)

Danach dann ab ins Wasser für 2-3,5 Kilometer je nach dem...

Zusammen einfach die Technik verbessern und sich gegenseitig motivieren;)

Ich fänds auf jeden fall cool wenn sich einige melden würden per Kommentar hier oder bei Facebook..wie auch immer...

Und nein ihr müsst keine 18 Minuten auf 1500 Meter schwimmen können (kann ich auch nicht :D;-) )
Locker weg und Spaß haben !!!

Für einen Trainingsplan würde ich sorgen!
Über die Uhrzeit kann man noch sprechen;-)

Es ist jeder eingeladen der Kraul bereits grundlagentechnisch schwimmen kann und das Alter spielt auch keine Rolle;-)

Ich freu mich auf eure Rückmeldung

Gruß

Dominik

Aller Anfang ist schwer....

....genau so siehts aus ;-) gestern war ich mit meiner Freundin in Oelde/Stromberg zum Crosslauf über 8300 Meter.

Dies war mein erster Wettkampf seid einem knappen halben Jahr!

An der Starlinie traf ich seid langem wieder einmal alte Bekannte;-)
Der Kurs war auf 4 Runden aufgeteilt und sehr sehr anspruchsvoll, da es im Vorraus nicht möglich war die Strecke abzulaufen, da andere Wettbewerbe zuvor liefen (4300Meter Rennen) ging ich ohne jegliche Streckenkentnisse an den Start.
Nach der ersten von 4 Runden dachte ich nur, nein also die müssen sich hier vertan haben also 4 Runden ergeben keine 8300 Meter sonder vieeeeel mehr!
Doch so kämpfte ich mich noch weiter 3 Runden rauf und runter durch den Dreck und konnte zum Schluss als 5ter ins Ziel laufen.
Für den ersten Lauf seid langer Zeit bin ich sehr zuversichtilich was meine From angeht zu diesem Zeitpunkt.
Das Jahr ist noch jung ... ;-)
Bis dahin

Gruß

Dominik